Online Coaching og Personlig Trening

Vi tilbyr en rekke forskjellige typer treningsprogram og mulighet for oppfølging. Dette er både ferdig utfylte programmer som kan passe mange. Men også programmer med oppfølging som vil gi deg tett oppfølging sammen med trener. Hjelp med både kosthold og det og skape en endring i hverdagen.

 
 

Kostholdsplan, inkludert 6 uker oppfølging

Hvem passer dette for?
Passer for alle som vil få en kosthold splan med også ønsker og få ukentlig hjelp til evt endringer eller tips rundt dette med kosthold i oppstartfasen 

Hva får jeg?

Du får en kostholds plan som er laget etter det du ønsker og oppnå. Enten det er og gå ned i vekt, opp i muskler eller bare stramme opp. Tar hensyn til allergier eller andre ting som kan spille inn rundt kosthold. 

Kostholdsplan, inkludert 12 uker oppfølging

Hvem passer dette for?
Dette passer for de som vil ta det et steg videre med kosthold og trening. Du får full kostholds plan og hjelp og veiledning i 3 måneder. 

Hva får jeg?

Du får en kostholds plan som er laget etter det du ønsker og oppnå. Enten det er og gå ned i vekt, opp i muskler eller bare stramme opp. Tar hensyn til allergier eller andre ting som kan spille inn rundt kosthold. 

6 ukers treningsprogram med oppfølging

Hvem passer dette for?
Dette passer alle som vil ha hjelp til sitt treningsprogram og som ønsker kontinuerlig oppfølging og hjelp i oppstartfasen av sin trening.

Hva får jeg?

Trenings program laget etter hva du ønsker, du får oversikt over øvelser, set, repetisjoner og en guide til hvordan øvelsen utføres. Du får support og hjelp til teknikk eller spørsmål du måtte ha i hele perioden du er under oppfølging.

12 ukers treningsprogram med oppfølging

Hvem passer dette for?
Passer godt for de som vil kunne dra på trening og slippe og tenke over hva de skal gjøre, hvilke øvelser og hvor mange ganger dette skal gjøres. Du får oppfølging i 3 måneder og hjelp med din trening. 

Hva får jeg?

Trenings program laget etter hva du ønsker, du får oversikt over øvelser, set, repetisjoner og en guide til hvordan øvelsen utføres. Du får support og hjelp til teknikk eller spørsmål du måtte ha i hele perioden du er under oppfølging.

 

Treningsplan + kosthold og 6 uker oppfølging

Hvem passer dette for?
Alle som vil ha hjelp til både kosthold og trening og som vil yte det ekstra på trening og få god fremgang

Hva får jeg?

Du får full oppfølging på kosthold og trening i 6 uker med ukentlige oppdateringer. Justeringer og eventuelle endringer i din trening eller kost.

Treningsplan + kosthold og 12 uker oppfølging:

Hvem passer dette for?

Alle som vil ha hjelp til både kosthold og trening og som vil yte det ekstra på trening og få god fremgang. 3mnd med full ukentlig oppfølging og skreddersydde planer.

Hva får jeg?

For deg som vil ha den største pakken med full oppfølging på kosthold og trening. Justeringer iløpet av en periode på 3 måneder. Dette er for deg som vil ta kroppen og formen din til et bedre nivå.

 Trenings plan

Hvem passer dette for?
Alle som vil ha et treningsprogram som er satt opp for de

Hva får jeg?
Treningsprogram med oversikt over øvelser, videoguide av øvelser, set, repetisjoner og forklaring av øvelsene

Kostholdsplan

Hvem passer dette for?
Alle som vil ha hjelp med kosthold

Hva får jeg?

Full kostholdsplan med oversikt over måltider, mengde, type mat, og fordeling av næringsstoffer. 

PERSONLIG TRENING

5 klipp PT 55min

Hvem passer dette for?
Passer for deg som vil få en innføring i personlig trening. Eller bare vil få satt opp program for å nå ditt mål fortere og mer effektivt, hjelp med teknikk eller lignende.

Hva får jeg?

5 Timer på 55minutter med personlig trening, ferdig oppsatte treningsøkter og en god start for deg som vil teste personlig trener

10 klipp PT 55min

Hvem passer dette for?
Denne pakken passer for deg som vil få en bedre oppfølging over tid, samtidig som du vil ta treningen noen hakk videre. Passer for alle aldre og målsetninger.

Hva får jeg?

Pakke som passer for alle. 10 timer med Personlig trener er en effektiv og god pakke for alle som vil komme i bedre form.

20 klipp PT 55min

Hvem passer dette for?
Denne er for deg som vil nå dine mål. Tett oppfølging, justeringer underveis. Og ønsker og kunne nå dine mål uten og måtte tenke så mye på trenings program, repetisjoner eller vekter.

Hva får jeg?

For de som vil ta det litt lenger, og ha personlig trener til og hjelpe seg og nå sine mål. 20 Personlige PT timer som vi spesialiserer og legger opp etter ditt mål.

                               Alle PT timer utføres på Victus Treningssenter på 2270 FLISA